スタッフブログ

宮城県石巻市を中心に、自然素材を使った体に優しい無添加住宅の新築・リフォームを行っているセオリーホームです。

今日のブログの担当は八木ひとみです。

忙しい毎日。

頭の中は「次は何をしなきゃ」でいっぱいで、　

気づくと心が置いてきぼり。

そんなとき、そっと効いてくるのが　

クラフトフルネスです。

マインドフルネスが　　

「今ここ」に意識を向けることだとしたら、

クラフトフルネスは

手を動かしながら、

自然に今に戻る感覚です。

① 正解のない作業が、心をほどく

編み物、刺繍、工作、キャンドルづくり。

うまくやろうとしなくていい。

評価も締切もない世界では、

「考えすぎる頭」が少しずつ静かになります。

② 手の感覚が、思考を止めてくれる

糸の手触り、土の重さ、ハサミの音。

五感が目の前の作業に集中すると、

過去の後悔や未来の不安が、

ふっと背景に下がる。

これは、考えない時間をつくるやさしい方法。

③ 形に残る“私の時間”

完成したものは

完璧じゃなくていい。

そこには、その日の気分や

呼吸が刻まれている。

「ちゃんと休めた証拠」が、

形として残るのも

クラフトフルネスの魅力。

心を整えようと頑張らなくていい。

ただ、手を動かす。

それだけで、

心はちゃんと追いついてくる。

今日は5分でも大丈夫。

何かを“つくる時間”、

自分にあげてみませんか。

セオリーホームでは毎月趣味の集いの場　カルチャー教室を行っています。

仲間とおしゃべりしながらの癒しの時間。

もし興味があればぜひイベントページよりお申込みください。

（席に限りがある為満席になりしだい締め切りとなります。）