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インフルエンザに注意!

インフルエンザが流行っているようです

簡単な予防方法をご紹介します

 

?栄養と休養を十分とること

体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

 

?できるだけ人ごみを避ける

病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

 

?適度な温度と湿度を保つ

ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

 

?外出後の手洗いとうがいが大切

手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

 

?マスクを着用する

自身の感染予防また他人への感染予防にマスクを着用しましょう。

 

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