こんにちは！営業部の男澤です。
本日は 笑いヨガのご紹介をさせていただきます♪
笑いヨガ(ラフターヨガ)とは...
1995年、インド発祥。医師のマダンさんとヨガ熟練者の奥様マヂュリーさんとともに5人の方が公園で始め
現在では世界100ヵ国以上で、1万以上のクラブが定期的に活動している健康体操です。
笑うことで心が健康になることは想像ができますが、驚きなのが医学的に実証されている効果！
笑いヨガで笑うことで、酸素が全身に十分に行き渡り、心身ともにエネルギーに満ち溢れます♪
具体的には、ストレスレベル75％以上も減少、
痛みを抑える物質エンドルフィンのレベルが上昇、血圧・脈拍が下がりリラクゼーション効果を得ることができたり...
なんと、慢性的なうつが軽減されたとの声も寄せられているそうです！
