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スムージー。

最近流行しているスムージー。

デトックス効果があるらしいのですが、材料の組み合わせや飲み方で効果に差が出るのだそうです。
せっかくだから効果的に飲み続けて見たいですね。
甘みと酸味は果物から。緑色野菜と組み合わせて栄養価のバランスを摂ります。
初めのうちは本を参考に作ると良いと思います。
味の感覚を掴んだら色々アレンジも楽しいです。

健康になるスムージーBOOK (カジュアルレシピBOOK)
齋藤志乃
エイ出版社

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